Великий Путь Вебмастера от идеи до интернет бизнеса
Блог Романа Чуешова
Начни зарабатывать на создании сайтов, лендингов, мобильных приложениях и новейших интернет технологиях

Силовой марафон! Скоро буду делать ... не менее 10 раз. Конкурс на самое большое количество повторений

Привет, друзья! Давайте сегодня отвлечемся от повседневных занятий по созданию сайтов, заработку в интернете, сео и поговорим немного о спорте, а точнее о занятиях на брусьях и турниках, которые доступны всем и каждому, установлены в каждом дворе, на стадионе или игровой площадке.

Кроме того в конце статьи вы узнаете условия конкурса, размер суммы выигрыша которого будет зависеть только от вас. Заинтриговал? Тогда читайте до конца.)

Даю старт силовому марафону

Выход силой на две руки

Как вы знаете я стараюсь поддерживать свою форму на протяжении вот уже нескольких десятков лет. Нет, я не профи и никогда таким не был и не собираюсь быть, так для себя. Пупок особо не рвал, но личные рекорды имеются )).

Например, 9 месяцев назад я смог подтянуться 28 раз, 6 лет назад жал от груди 130 кг при собственном весе 73 кг, на брусьях у меня рекорд 55 раз за один подход.

Чтобы не быть голословным, вот видео моих зимних подтягиваний... )))

Почему я это делаю, да все просто, мне это нравится. Вот, вам например, что больше всего по душе, что вы делаете и получаете от этого несказанное удовольствие? Думаю, что у каждого есть какие-то интересы и увлечения в жизни, или возможно были когда-то, а сейчас из-за нехватки времени или других обстоятельств в жизни вы временно не можете наслаждаться своим хобби. Напишите в комментариях, будет интересно почитать.

Меня всегда влек спорт. Футбол, бодибилдинг, хоккей, настольный теннис и многое другое. Кстати, подробно про свои увлечения я писал в рассказе о себе. Прочитайте если тоже увлекаетесь спортом.

Итак, про что это я хотел написать..., ах, да про то, что к Новому Году, т.е. через 3 месяца я буду делать на перекладине, ВНИМАНИЕ!!! не менее 10 выходов силой на две руки. Кто не знает, что это такое предлагаю видео для просмотра.

Согласитесь — это красиво, эстетично, со стороны кажется очень просто и легко. Попробуйте сделать сами? ))) Собственно основная причина, по которой я хочу научиться это сделать — «красота» + ко всему в данном упражнении задействована не только сила, но и техничность выполнения, пластика, которой мне так не хватает.

На данном этапе я нулевой, не могу сделать ни одного раза. Через 3 месяца все изменится и я покажу вам 10 выходов на две руки.

О моем прогрессе вы сможете наблюдать по отчетам, которые я буду писать на блоге.

План тренировок я наметил, знаю наверняка, какие упражнения буду выполнять первый месяц, какие второй и третий. Пока секрет не буду раскрывать.

Итак подытожим:

1.10.2016 — начало тренировки

1.11.2016 — тренировка в самом разгаре

1.12.2016 — продолжаю наращивать темп

1.01.2017  — показываю свой результат и провожу конкурс!!!

Ах, да КОНКУРС!!!

Спортивный конкурс

Условие. В конкурсе может принимать участие любой желающий, кто умеет делать выход силы на две руки или научится этому упражнению к 1.01.2017. Поэтому, кто еще не умеет, но хочет принять участие, давайте учиться вместе.

Конкурс будет проводиться с 28.12.2016 по 02.01.2017 включительно. В эти дни я жду от вас видео с вашими выходами на две, которые присылайте мне на почту romanchueshov@gmail.com или давайте ссылку в комментариях на ваши достижения.

Какой будет приз?

Как я писал в начале статьи конечная сумма выигрыша будет зависеть только от вас, но и от части от меня тоже ))).

Как будет вычисляться призовой фонд

За каждый 1 ваш выход я заплачу вам 100 рублей. Предположим вы сделали 20 чистых выходов силы, и выиграли 20*100=2000 рублей. Далее ваш приз будет вычисляется по формуле:

x — y = z * 100 (рублей)

, где x — количество ваших выходов, например 20 раз;

y — количество моих выходов, например 5 раз;

z — выигрыш — сумма, которую вы получите на свой электронный кошелек.

Рассчитываем: 20 — 5=15;

15 * 100 = 1500, т.о. вы выиграли 1500 рублей.

Если, же вы сделаете количество повторений меньше меня, то ничего не получаете.)

Выиграет тот, кто сделает больше всего повторений.

Вот такие простые правила, друзья. Записывайтесь на конкурс, написав в комментариях: «Я принимаю вызов!» И, да, победит сильнейший.

Напомню, что на данный момент я не могу сделать ни одного выхода, поэтому у вас есть время научиться или увеличить количество своих повторений, в зависимости от вашей физической подготовленности.

На этом все! Жду ваши комменты и подписки. Пока-пока!

С уважением, Роман Чуешов

Прочитано: 20 раз
Этот блог уже читают
читай и ты!
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o:
  • Миша

    Лучший результат был 12-14 выходов. Статья заинтересовала, решил даже сразу выйти на турник. 6 раз удалось сделать (седьмой почти вытащил). Ну а что делать, не занимался давно. Раньше делал это с удовольствием, но сейчас из-за временных проблем со здоровьем перешел на более простую физ. нагрузку. Так что в конкурсе участвовать не получится (хотя хотелось бы!), но идея очень интересная, надеюсь кто-то откликнется)

    02.10.2016 в 15:38
    • Роман

      Привет, Михаил!

      12-14 раз более чем достойный результат, молодец. Насколько я точно знаю рекорд России 23 был в том году. Хотя возможно ошибаюсь. Жаль,что не примешь участие. Но если передумаешь, милости прошу. Буду рад с тобой соперничать. )

      02.10.2016 в 21:09
  • Руслан

    Обязательно приму участие.

    Всю жизнь занимался борьбой, но последний год стало не хватать времени и я тоже серьезно ослаб.

    Выход силы всё еще умею делать.

    Но нужно улучшить результат, чтобы железобетонно получалось больше 10-ти =)

    18.10.2016 в 05:14
    • Роман

      Ок. Вызов принят! Пока ты первый.

      Мишаня, как ты понял из комментов, отказался. Ждем еще участников. ))

      18.10.2016 в 22:29
  • Александр

    Привет. На видосике то подтягивания не правильные. Руки до конца не разгибал ))) Хитрюшка.

    В конкурсе скорее всего приму участие. Надо только выход силой потренить. А то я жирком заплыл )))

    20.10.2016 в 17:59
    • Роман

      Саня, привет!

      Отлично. Рад что принял участие. Время пока есть пора трениться. )

      Я тоже сейчас вес сбрасываю и технику тренирую.

      21.10.2016 в 00:29
  • Светлана

    А я буду болельщиком. Поддержка ведь мужчинам всегда нужна.

    30.10.2016 в 21:37
    • Роман

      Это точно! Без поддержки мы ни на что не способны )))

      31.10.2016 в 08:31